LANDPADDLING: STAND-UP-PADDLING AUF FESTEM BODEN
Landpaddling lässt Stand-Up-Paddling und Longboarding miteinander verschmelzen, eignet sich für ein effektives Ganzkörperworkout in der freien Natur und fördert die Koordination.
Was ist Landpaddling?
Landpaddling oder Street SUP ist eine Kombination aus Stand-Up-Paddling (SUP) und Longboarding. Im Gegensatz zum traditionellen SUP, das auf Wasser durchgeführt wird, wird Landpaddling auf Land ausgeübt. Dabei wird ein spezielles Paddel mit einem Gummiaufsatz verwendet, um sich auf dem Board vorwärts zu bewegen.
Was benötigt man zum Landpaddling?
Im Gegensatz zum Stand-Up-Paddling benötigt man beim Street SUP kein Wasser-Paddel. Stattdessen wird ein Landpaddling-Stick verwendet, der am Ende einen haftenden Gummiaufsatz besitzt, welcher auf der Strasse zum Abstossen, Beschleunigen und Bremsen genutzt wird. Um die richtige Haltung auf dem Board einzunehmen, ist es wichtig, dass der Stick der individuellen Körpergrösse angepasst werden kann.
Das Landpaddling-Board ähnelt einem Longboard oder Skateboard, ist jedoch oft etwas breiter und länger, um mehr Stabilität auf unebenen Oberflächen zu bieten. Die speziell für Landpaddling entwickelten Achsen haben eine leicht veränderte Konstruktion der Aufhängung im Vergleich zu herkömmlichen Skateboard Trucks, was zu mehr Drehfreudigkeit führt. Zudem sorgt das erhöhte Eigengewicht von Board und Achse für eine einzigartige Laufruhe und Stabilität.
Für wen eignet sich diese Sportart?
Landpaddling kann eine grossartige Möglichkeit sein, um an Land in Form zu bleiben und das Gleichgewicht und die Koordination zu verbessern. Es ist eine sehr zugängliche Sportart, die für Menschen jeden Alters und Fitnesslevels geeignet ist.
Wenn du ein Fan von SUP und Skate- oder Longboarding bist oder einfach nur nach einer neuen Sportart suchst, um deine Fitness zu verbessern und Spass zu haben, könnte Landpaddling die perfekte Wahl für dich sein.
Welche Muskelgruppen werden beansprucht?
Landpaddling ist ein effektives Ganzkörperworkout, da es verschiedene Muskelgruppen im Körper beansprucht, wie Arme, Schultern, Bauch, Beine, Gesäss und Rücken. Das kontinuierliche Paddeln mit der Landpaddling-Stange stärkt die obere Körperhälfte, während das Fahren auf dem Board die untere Körperhälfte trainiert.
Dabei wird auch das Gleichgewicht und die Balance gefördert, da das Steuern des Boards eine kontinuierliche Anpassung des Körpers erfordert, um auf unebenen Oberflächen stabil zu bleiben. Dies trainiert nicht nur die Muskeln, sondern auch das Nervensystem.
Weshalb solltest auch du das trendige Landpaddling ausprobieren?
- Balance und Koordination: Landpaddling erfordert präzise Balance und Koordination, da du dein Board geschickt über abwechslungsreiches Terrain steuerst. Die ständigen Anpassungen zur Aufrechterhaltung der Stabilität fördern die Entwicklung deiner motorischen Fähigkeiten und aktivieren dein Nervensystem. Dadurch werden im Gehirn und Nervensystem Endorphine (Hormone) freigesetzt, welche zu Glücksgefühlen und Zufriedenheit verhelfen. Somit erfreut man sich während einer Landpaddling Session über ein Ganzkörpertraining inklusive Zufriedenheitsgarantie.
- Gelenkschonendes Training: Landpaddling zeichnet sich durch seine gelenkschonende Ausübung aus, wodurch es für Menschen unterschiedlichen Alters und Fitnesslevels geeignet ist, ohne die Gelenke unnötig zu belasten.
- Spassige Alternative zum Wassersport: Während es auf dem Wasser zu unruhig oder darin zu kalt ist, ermöglicht dir das Landpaddling auf dem Asphalt eine hervorragende und spassige Alternative.
- Surfgefühl an Land: Landpaddling vermittelt das Gefühl des Surfens, SUP oder anderen Brettsportarten auf dem Wasser an Land und bietet eine aufregende Erfahrung für Surfbegeisterte, die das Gefühl auch dann erleben möchten, wenn kein Wasser in der Nähe ist.
- Sozialer und Gemeinschaftsaspekt: In einigen Regionen haben sich Landpaddling-Communitys gebildet, die sich regelmässig treffen, um gemeinsam zu paddeln und Erfahrungen auszutauschen.
- Verbesserte Herz-Kreislauf-Gesundheit: Landpaddling kann deine Herzfrequenz erhöhen und zur Verbesserung deiner Herz-Kreislauf-Fitness beitragen. Es bietet eine unterhaltsame Möglichkeit, deine Gesundheit insgesamt zu verbessern.
- Abwechslung im Trainingsprogramm: Landpaddling bringt Abwechslung in dein Fitnessprogramm und hält es interessant, wodurch Trainingsmonotonie vermieden wird. Es ist eine unterhaltsame und engagierte Möglichkeit, aktiv zu bleiben.
- Spass und Abenteuer: Für Surf-Enthusiasten bietet Landpaddling eine aufregende Möglichkeit, ihre Fähigkeiten und Techniken zu verbessern, ohne ans Meer oder den See reisen zu müssen.
Zusammengefasst ist Landpaddling eine vielseitige Sportart, die Fitness, Spass und eine Verbindung zur Surfkultur miteinander verbindet. Es ist eine grossartige Möglichkeit, aktiv zu bleiben und einen Mix aus Stand-Up-Paddling (SUP) und Longboarding auf festem Boden zu erleben, während du von einem Ganzkörpertraining und verbesserten Balance- und Koordinationsfähigkeiten profitierst.
